Ohun ti a pe ni atẹle oṣuwọn ọkan jẹ aago kan ti o le ṣe igbasilẹ iye ọkan wa ni deede ni akoko gidi lakoko adaṣe. Ipa ti atẹle oṣuwọn ọkan ninu idaraya adaṣe jẹ kedere gbangba.
Awọn agbekalẹ wọpọ meji wa ti wiwọn tabili oṣuwọn oṣuwọn ọkan, ọkan jẹ ọna wiwọn lọwọlọwọ ọkan, ati ọkan ni ọna wiwọn gbigbe gbigbe fọto.
Iwọn wiwọn lọwọlọwọ Cardiac
Ara eniyan wa yoo ṣe ina lọwọlọwọ ọkan ni gbogbo igba ti ọkan ba lu, okun àyà oṣuwọn oṣuwọn alailowaya jẹ iru ẹrọ ti o le ni oye lọwọlọwọ ọkan. Nkan apa ti sensọ naa wa ni ẹgbẹ mejeeji ti iwaju ti ẹgbẹ àyà. Lẹhin ti olumulo lo ẹgbẹ àyà, nkan igi ninu ẹgbẹ àyà n gba titobi fifọ ti lọwọlọwọ ọkan ninu ti adaṣe, ati lẹhinna firanṣẹ si iwọn oṣuwọn ọkan nipasẹ imọ-ẹrọ gbigbe alailowaya lati yipada si iye BPM ti oṣuwọn ọkan fun rorun akiyesi. Ni lọwọlọwọ, eyi ni ojulowo ati ọna deede to jo fun wiwọn oṣuwọn ọkan lakoko adaṣe.
Ilana naa jẹ kanna bii ti electrocardiogram. Anfani miiran ti ọna yii ti wiwọn oṣuwọn ọkan ni pe o le wọn ni ilosiwaju lakoko adaṣe.
Ọna wiwọn gbigbe Photoelectric
Awọn wiwọn fọto-itanna lo awọn ayipada ninu ifasimu ẹjẹ pupa ninu awọn iṣan ẹjẹ lati wiwọn eefun. Agogo naa ni ipese pẹlu lupu tan ina kaakiri infurarẹẹdi ati gbigba ati lupu iṣaro. Anfani ti ọna yii ni pe o rọrun pupọ lati wiwọn oṣuwọn ọkan laisi ẹgbẹ àyà. Sibẹsibẹ, nitori ifihan naa jẹ alailagbara pupọ ati rọrun pupọ lati ni idiwọ nipasẹ agbaye ita, data wiwọn ko pe, ati pe o nilo ni apapọ lati wọn ni ipo idakẹjẹ, nitorinaa ko baamu fun wiwọn wiwọn igbagbogbo ti oṣuwọn ọkan lakoko idaraya.
Aworan fọtoyiya Green Light ni LED ti ngbasilẹ igbi alawọ ewe ati sensọ fọtoensiti ti o wa ni ẹhin ẹhin atẹle oṣuwọn ọkan. Opo yii da lori awọn iyipada ninu iwuwo ti awọn ohun elo ẹjẹ ni apa lakoko pulsation, ti o mu ki awọn ayipada wa ninu gbigbe ina. Awọn LED ti ntan ina n jade awọn igbi gigun alawọ ewe ti ina, ati awọn sensosi ti o ya fọto mu ina ti o tan jade kuro ni awọ apa ki o wọn iwọn awọn iyipada ni kikankikan ti aaye ina ki o yi i pada si oṣuwọn ọkan. Imọ-ẹrọ nlo lọwọlọwọ nipasẹ Mio Alpha, Fitbox HXM ati Adidas Smart Run awọn diigi oṣuwọn ọkan ni AMẸRIKA. Iwọn wiwọn oṣuwọn ina ina alawọ ewe ti a fi silẹ papọ iye oṣuwọn ọkan, ati pe o le wiwọn oṣuwọn aitẹsiwaju, ṣe iṣiro iwọn aarọ apapọ, ṣe igbasilẹ iwọn ọkan to pọ julọ, ṣeto aarin itaniji oṣuwọn ọkan.
Public Amọdaju Series
Apakan pataki ti jara amọdaju jẹ awọn ipo adaṣe 18. Ipo adaṣe da lori ipo ti ara wọn ti ara ẹni ni idanwo iwọn oṣuwọn ọkan ti adaṣe ti ara ẹni. O ṣe idaniloju pe gbogbo adaṣe ti o ṣe jẹ doko ati ailewu.
O le paapaa lo awọn ẹya alailẹgbẹ meji ti lilọsiwaju ibi oṣuwọn ọkan rẹ da lori awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ. Ni afikun, Ẹya Amọdaju wa pẹlu ẹgbẹ iṣọ silikoni ti o ni itura ti o pese deede, alaye oṣuwọn ọkan gidi-akoko lakoko awọn adaṣe rẹ. Ọna amọdaju ti gbogbo eniyan fun ọpọlọpọ ti awọn ololufẹ amọdaju, eto-ọrọ, ni yiyan akọkọ rẹ.
Ṣiṣe jara
Dajudaju o gba ipinnu ati igboya lati jẹ oluṣere to dara.
Ti o ba fẹ ṣe dara julọ, o nilo lati lo ori rẹ. Atẹle Oṣuwọn Ọpọlọ ti Nṣiṣẹ yi awọn alaye pada si iyara, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri iṣẹ ti o dara julọ ati yago fun lagun fun ohunkohun lakoko awọn adaṣe rẹ.
Gigun kẹkẹ
O le ṣe atẹle deede oṣuwọn ọkan, ijinna gigun kẹkẹ, iyara, awọn akoko ipele, iṣẹjade agbara ati maapu opopona.
Jẹ ki o tu agbara ti o pọ julọ bi elere idaraya ọjọgbọn.
Iwuwo Management Series
Ti ara ẹni ni. Yoo ṣe eto eto iṣakoso iwuwo fun ọ, sọ fun ọ iye iwuwo ti o yẹ ki o padanu pẹlu ọna wo ati nigbawo. Ni pataki, atẹle oṣuwọn ọkan yoo pa ọ mọ ni ibiti o ti n ta bullseye, eyiti o jẹ itọsọna amọdaju.
Niwọn igba ti o ba wọ si ọwọ rẹ ati pe o kan tẹle imọran eto naa ni gbogbo ọjọ, o le ni ilọsiwaju de iwọn iwuwo rẹ. Yoo ṣe iwuri ati ran ọ lọwọ lati wa ni iwuri. O rọrun lati lo ati tọju abala ilọsiwaju rẹ ni gbogbo ọjọ ati ọsẹ. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri ati ṣetọju iwuwo ti o pe rẹ, gbigba ọ laaye lati ṣaṣeyọri awọn esi amọdaju ti o pẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-05-2021
